100% ZIJN biedt aandachtstrainingen voor kinderen van 5 tot en met 18 jaar. Voor volwassenen biedt 100% ZIJN de "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) trainingen.
Stress, onzekerheid en levensstormen, treft niet alleen volwassenen, maar ook kinderen. De wereld zit vol aanbod en uitdaging, kortom een wereld waar we te maken hebben met heel veel prikkels.
We komen ook regelmatig in situaties terecht, waar we zelf niet om gevraagd hebben. Daarnaast worden er vandaag de dag zéér hoge eisen aan ons gesteld, op school, op het werk, maar ook thuis.
We moeten zoveel.
Er gebeurt zoveel.
Dit alles kunnen we niet altijd voorkomen of vermijden. Wel kunnen we veranderen hoe we er tegenaan kijken of er mee omgaan.
Kinderen en volwassenen leren tijdens de Aandachtstraining/MBSR-training van 100% ZIJN te oefenen in "Vriendelijke Opmerkzaamheid", te leven in het NU, : je bewust te worden van jezelf en van je eigen kracht. Daarnaast leer je dat je de levensomstandigheden zelf vaak niet kunt veranderen, wel de wijze hoe je er tegenaan kijkt, en hoe je er mee omgaat.
Een hoofd vol gedachten leert je tot rust te brengen en emoties en gedachten te Herkennen, te Erkennen, te Begrijpen en te Accepteren. Even te "Stoppen met Doorgaan".
Oefenen in Aardig zijn, voor jezelf, maar ook voor anderen.
Hierdoor ontstaan onder andere rust, een betere concentratie, begrip en mildheid.
100% ZIJN helpt je graag te ZIJN WIE JE BENT!
Kids: "Ik durf nu te zeggen wat ik voel."