KIND COACHING

Rust in mijn hoofd, hoe doe ik dat?

Tijdens de aandachttrainingen van 100% ZIJN  leren kinderen even te “stoppen met doorgaan” en bewuste vriendelijke aandacht te ontwikkelen voor zichzelf en anderen.
De training is geschikt voor kinderen van 5 tot en met 19 jaar, individueel of in de klas.
Iedere leeftijdsfase kent zijn eigen training en sluit naadloos aan bij hun taal- en belevingswereld. In de training leren kinderen, middels oefeningen en kleine gesprekjes hoe hun meest waardevolle instrument, namelijk de AANDACHT werkt. De training draagt bij aan de sociaal-, emotionele ontwikkeling van kinderen. Zij leren vaardigheden waar ze de rest van hun leven profijt van hebben. Zij leren zorg en aandacht te hebben voor zichzelf en anderen.

Aandachttraining leert kinderen:

- Zich beter concentreren
- Bewustwording ten aanzien van gedrag
- Meer rust in hoofd en lijf (ontspanning + beter slapen)
- Afname piekergedrag (vertrouwen hebben dat dingen weer goed komen)
- Meer zelfvertrouwen
- Compassie (mildheid) voor zichzelf en anderen
- Verbeteren geheugen en omgaan met prestatiedruk (Cito’s en spreekbeurten)
- Leren omgaan met impulsiviteit
- Beter omgaan met sombere buien, gevoelens en angst
- Meer balans
- Beter grenzen bewaken (aanvoelen en omgaan met grenzen)

Als je jezelf niet ziet zitten, zien anderen je niet staan.